「四大奇穴」調全身,風寒濕火都掃光

陽池穴——懼冷驅寒,用陽池穴!

俗話「十個女人九個冷」,意思就是說大部分女性都有怕冷的特點,尤其是中國女性,因為體質比較弱,所以就特別怕冷,好多女性都有難以言說的痛經,歸根到底,還是我們身體內的供熱系統出了問題。這個系統的閘門壞了,熱能就不能散發,身體當然就冷了,身體自然也承受不了。

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而陽池穴,有生髮陽氣,溝通表裡的作用。陽,陽氣也。池,囤物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱後化為陽熱之氣。陽池穴是調節全身血液循環的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通充血、暖和身體。經常按摩陽池穴,就好像將陽光聚集在一起,讓人從此不再怕冷。

陽池穴位置:

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陽池穴很好找,它位於人體的手腕部位,即腕背橫紋上,往前對著中指、無名指的指縫,基本上是腕背正中間的地方,當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。在這裡找到一個痛點就是陽池穴的所在。

具體的做法是這樣的:兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內,操作起來非常簡便。刺激陽池穴的時候,動作要慢慢地,時間要長些,手法要輕柔。

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液門穴——打開液體之門,天乾物燥不怕燥

不過中醫裡認為,燥是無形之邪,但凡身體陰虛、氣虛的人,很容易產生虛熱。熱易傷津。氣候乾燥的時候,本來就陰虛的人,內外燥熱互為結合,對體內的津液消耗較重,就會導致體內水火平衡失調、更沒有過多的津液來滋潤皮膚、「灌溉」我們的身體,於是就會出現皮膚乾燥和口乾、眼乾的症狀了。

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而液門穴有降濁升清,袪燥火的作用。液,液體也,經水也。門,出入的門戶。揉按它也就相當於打開了液體之門,液體就會隨著「門口」流出,灌溉到我們身體的各個部位,眼睛乾澀啊、嘴巴幹啊,當然也就統統不會有了。

液門穴位置:液門穴其實還是在手上,它位於無名指和小指的指縫間,頂著無名指的骨頭,因此揉的時候比較痛。

操作方法:每晚睡前按揉液門穴3~5分鐘,長期堅持。

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風府穴配風池穴——防治風寒,

俗話說「 神仙也怕腦後風 」。「風者善行而數變百病之長也」。也就是說,風邪是導致百病的罪魁禍首。「風為陽邪,其性輕揚,頭頂之上,唯風可到」,風邪可謂是無處不在,無孔不入。

而後腦又是最薄弱的地方,風邪很容易從此處侵入人體的內部,輕則傷風感冒,嚴重時會導致中風癱瘓。所以,我們平時一定要注意對頭部的保暖。這除了要求我們出門要戴上帽子和圍巾外,另外還要多按摩風府穴和風池穴。

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風府。風,指穴內氣血為風氣也。府,府宅也。風府名意指督脈之氣在此吸濕化風。本穴物質為啞門穴傳來的天部陽氣,至本穴後,此氣散熱吸濕並化為天部橫行的風氣,本穴為天部風氣的重要生髮之源,故名風府。

風府穴位置:風府穴,後背正中一條線,往上,在開始長頭髮的地方,也就是頭髮的邊緣,用大拇指中間的關節在這個邊緣向上比劃一橫指就是1寸(大拇指中間關節就是1寸)。

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風府穴平常一定要保護好。因為風府穴位於督脈,我們前面說過,督脈總督全身的陽氣。如果風邪從這裡進入人體,就會使陽氣受損,從而出現頭痛、惡寒(即怕冷、畏寒之症)等症狀。這個穴位,我們除了要做好保暖工作,防止其直接受風寒侵襲外,平常還要多按摩,以刺激體內的陽氣,這樣對防治因風寒而引起的頭痛、頭重有很好的功效。

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風池。風,指穴內物質為天部的風氣。池,囤積水液之器也,是指穴內物質富含水濕。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質為腦空穴傳來的水濕之氣,至本穴後,因受外部之熱,水濕之氣脹散並化為陽熱風氣輸散於頭頸各部,故名風池。

風池穴位置:與風府穴相平,位於後頸部、後頭骨下方,兩條大筋外緣的凹陷處。

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風池位於膽經上,此處也不可受風,否則人就會出現口苦、目眩等不適症狀。而按摩此穴,有疏散風邪的作用,從而預防感冒。那麼如果已經感冒了怎麼辦呢?按摩此穴也是有效果的,因為這個穴位還有通竅的功效。

根據我多年來的臨床總結,若無感冒先兆,按壓此穴時酸脹感並不明顯。如果酸脹感較明顯,說明你離感冒不遠了,此時應得勤加按摩。

其實不僅僅是感冒患者,這個穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。比如你平時看書或電腦時感到頭頸部不舒服了,按按此穴就可以快速消除疲勞,讓你神清氣爽。

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古代醫者認為,「 風府、風池尋得到,傷寒百病一時消」。也就是說,平常多按摩這兩個穴位,就可以起到抵禦風邪侵襲的作用。對於那些抵抗力弱的人來講,每天抽出幾分鐘的時間來按摩這兩個穴位,那麼感冒、頭疼基本上就可以與你絕緣了。按摩時,可用食指和中指分別按住兩穴,用力按揉100次,至有酸脹微熱感即可,每天重複2~3回。